朝活

早起きするためのコツを5つ紹介します。以前「早起き、筋トレを習慣化しよう」「早起きのための睡眠の質」で習慣化や早起きのコツを書きました。それをもう少し広げた内容です。早起きが苦手な方は是非参考にしてみ ...

【マイナイトルーチンの紹介】以前モーニングルーチンを紹介しましたが今回はナイトルーチンです。（ちなみにモーニングルーチンはこちら→モーニングルーチン）朝と違い夜は使える時間が日によって変わります。残業 ...

◎習慣化って難しい朝活始めたけど3日坊主で終わってしまった。筋トレ始めたけど1ヶ月と持たなかった。やっぱり習慣化は自分には無理なんだ。こんな悩みを抱えている人は沢山いると思います。習慣化って難しいです ...

◎モーニングルーチン 朝活好きな自分ですが具体的にどの様なことをやっているかモーニングルーチンをご紹介します。「こいつ普段朝何やってんだ？」「朝活したいけど何すればいいんだろう？」この様な疑問を持って ...

◎早起きには睡眠の質が欠かせない今回のテーマはずばり「早起きのための睡眠の質」です。「どうすれば早く起きれるの？」「早起きしたいけどどうしてもできない」「早起きしたはいいけど二度寝しちゃう」こんな疑問 ...

前回のブログで朝活についてざっくり触れたのですが今回は朝活を始めるに至る経緯をお話ししようと思います。 前回もお話しした通り自分はもともと夜遅くまで起きて朝はギリギリまで寝てるタイプの人間でした。 休 ...

さて、ブログ始めてみたので自分の好きなこと、熱中していることについて書いていこうと思います！ まず今の自分の熱中していることはズバリ「朝活」です！ 熱中しているというより習慣化していますね。 歯を磨い ...