その他

日記にはストレスを軽減させる効果があります。「日記なんて日々の出来事の記録じゃないの？」「そんなんでストレスが本当に減るの？」日記がストレス対策、うつ病対策になることは科学的にも実証済み。一日一行でも ...

過去の記事でも言っている通り、手書きによるアウトプットをするなら道具にもこだわりましょう。使う道具によってモチベーションが大きく変わります。 書くだけならなんでもいいじゃん 安いノートとペンで十分だよ ...

人生を豊かにするには 人生を豊かにしたい！　人生をより良いものにしたい！これは誰もが思っていることです。しかしそう思っているのならそのための取りくみは必須！！！何もせずボーッとしていても現実は1ミリも ...

ルーチンがない人は危険 まず始めに言っておきます。ルーチンが何もなく、毎日ダラダラと過ごしている人は危険です。ルーチンとは日々取り組んでいる決まった行動、習慣のことで、人の行動や考え方は日々のその行動 ...