前回のブログで朝活についてざっくり触れたのですが今回は朝活を始めるに至る経緯をお話ししようと思います。
前回もお話しした通り自分はもともと夜遅くまで起きて朝はギリギリまで寝てるタイプの人間でした。
休みの日も特に予定のない日はゴロゴロしてることが多かったですw
そしてなにより私は酒が大好きです！
ほぼ毎日酒を飲んでましたw
平日から500ml缶を3,4本飲んでしまうくらいでしたね（週末はその倍w）。
酒毎日飲んでましたねw
そんな生活を長年続けていくうちに体重は15kg程増え、ついには痛風にまでなってしまいましたw
それでも薬を飲んでるから大丈夫だろうと（あたしってホントバカw）酒を飲み続けていたある日のこと（昨年の1月ごろ）。
非常に体調が思わしくないのです。
体がだるく、寒気がする。
でも体温を測っても平熱。熱がないのにこのような症状が出るのは初めてでした。
しぼらく様子を見ていたのですが一向に体調が良くならず^^;
もしかして酒の飲み過ぎで肝臓を悪くしたか？
気になって病院にいったのですが血液検査と尿検査の結果は特に異常なし。
先生は副鼻腔炎だろうと診断され、薬を処方されました。
しかし自分の中では納得がいかず、やはり肝臓を悪くしているのではないかとオルニチンなどのサプリを飲んでいましたw
そこで肝臓などの内臓を悪くするとどうなるかネットで調べたら怖くなってしまいこれではいかん！と一念発起しました💪
その時から健康に目覚めましたねw
実はその前の年からランニングをしており、週末だけ走っていました。
ランニングは健康に良い、しかも朝ランニングをすると爽やかな気持ちになれるとのことで精神的にも良いだろうとそれまで午後にやっていたランニングを朝やってみることにしました。
果たして夜型人間だった自分が朝早く起き続けることができるだろうか。。。
そんな不安を抱えてましたが実際やってみると健康への危機感からか意外とすんなり起きれましたw
とりあえず3ヶ月は続けてみようと（3ヶ月続かなかったら3日坊主と同じ）始めましたが意外とすんなり続いてしまったんです！
始めたみたら思いのほか気持ちよくて☆
朝陽を浴びながら走るのはすごく楽しくて車も走ってないしとても静かなので非常に落ち着きます！
昇りかけの朝陽を浴びながら走るのは楽しい！
これが意外とハマってしまって朝起きるのも大して苦ではありません。
前日の夜は翌朝が待ち遠しくなることもありました😀
当時は朝5:00に起きて準備体操をして5:30ごろから30分ほど走る。こんな朝活をしていました。
そこから起きる時間や内容など色々変遷を経て今に至ります。
ランニングはこの朝活で結構ハマってしまいその後マラソン大会に出るまでになりました。
そのことについても機会があれば書こうと思います。
長くなりましたが自分が朝活を始めるに至った経緯は以上のような感じですね☆
次回以降も朝活を始めとして色々書いていきます！
でわでわ〜ノシ
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