目次
人生を豊かにするには
人生を豊かにしたい！ 人生をより良いものにしたい！
これは誰もが思っていることです。
しかしそう思っているのならそのための取りくみは必須！！！
何もせずボーッとしていても現実は1ミリも変わりません。
日々の取り組みを決め、毎日のルーチンをこなす必要があります。
その中には「ブログを書く」、「本を読む」、「メルマガの執筆をする」と言った時間と集中力を要とする作業も。。。
集中力、忍耐力、、、
こう言った作業は地道にコツコツと積み重ねていく作業のため、マンネリ化したりネタ切れを起こしたりします。
そのため退屈になったり煮詰まったりしてもそれを乗り切る集中力、忍耐力が欠かせません。
とはいえ全員がそんな集中力、忍耐力を持っているわけがないです。
僕なんて昔から集中力散漫で忍耐力もないため1つの作業にめちゃくちゃ時間かかったり、簡単に心が折れたりします笑
ブログ1本書くのに何日もかかったり（ぼんやりしたりスマホいじってる時間が長い）、本だって50ページ読むのに1週間くらいかかることもあります。
気分転換が欠かせない
そんな時重要なのが気分転換です。
前回の記事で書いた通り、マンネリ化を防止するためには変化をつることも重要！
「いつもと違うことをする」、「いつもと違う場所で作業する」
これをやるだけで驚くほど作業がはかどります。
では具体的にどうすれば良いのか？
前回筋トレを例にいくつか説明しました。
今回紹介するのは筋トレ以外で僕がやっている気分転換の方法です。
どうしても集中できない！飽きてしまう！
そんな方は次の気分転換の方法を試してみてください。
僕がやっている気分転換の方法
僕がよくやっている方法として
・ブログを手書きで下書きする
があります。
1つずつ見ていきましょう。
カフェで作業をする
カフェでの作業は集中できるんですよ（マジで）！
僕の近所にはスタバがあり、休みの日はたまにそこで作業します。
適度にガヤガヤした雰囲気がとても良い。
自宅での静かな環境とは違い音に満ち溢れています。
音と言っても騒音とか雑音ではなく集中できる音です。
他のお客さんの話し声、店員の接客声、BGM。
いろんな音が聞こえてきます。
この音のおかげで集中力が増し、無駄な時間が減るんです（こういった音をホワイトノイズと言います）。
また、周囲の環境が変わることにより発想力も増します。
ブログを書いたり本を読んだりするとき、「あ、このアイディア良いな」とか「本のこの内容でこんなブログを書こう」とか結構良いアイディアが出る時があるんですよね。
周囲に写る景色が変わるだけで思考が柔軟になります。
自宅だと煮詰まることが結構あるんですよ。
ブログを手書きする
ブログを手書き
なんだそれ？と思う方も多いと思います。
ブログに限らず何か資料の様なものを作りたいとき、手書きはとっても便利です。
手で書くことにより脳が活性化し、アイディアが出やすくなります。
この辺のことは樺沢紫苑さんの書いた「アウトプット大全」を参照してください。
以前この本のレビューを書いたので参考までにどうぞ↓
ブログを書くとき煮詰まってしまったらノートに手書きでブログの下書きをします。
手で書いているうちに急に良いアイディアが出ることがあるんです！
良い表現、次のブログネタなど手書きしながら思い浮かぶんですよねー。
パソコンに直接打ちながらだと結構煮詰まって手が止まってしまうのです。
やはり手書きで脳が活性化して発想力が増してるんでしょうね。
最初は大まかなプロットだけ手書きするつもりが本番も書いてしまうことが。
そこでもまた、良い発想が出ることがあります。
あとはパソコンにほぼ写すだけなのでそれほど時間はかかりません。
これをスタバでやると最強です。
いつもと違う場所でいつもと違うやり方をすることでマンネリ化やスランプを脱することができます。
とりあえずやってみましょう
もし作業が捗らない、集中できない、いいアイディアが思い浮かばないという方はこの記事を読んだらとりあえず実行してみてください。
「場所変えたって対して変わんないよ」「手書きなんてめんどくさくてやってられない」
こんなことを言ってばかりだと何も変わりません。
パソコンの前で煮詰まって何時間も悩んでいるより手書きで作業がはかどるんなら遥かに効率的です。
そもそも下書きができているのであとはパソコンにうつすだけ。
今時10文字打つのに5分もかかる人はいないでしょう。
思ったほど時間はかかりません。
時間を効率化して作業の質を高めよう
別にスタバでなくても近くのカフェならどこでもいいし、なんなら図書館でもいいです。
車の中でもいいし、自宅のいつもと違う部屋でもいいのです。
スタバでノーパソ広げてブログ書くのってお洒落でカッコよくないですか？
周りからしたらすごいできる人に見えます笑
手書きだって紙とペンがあればすぐできます（万年筆と高級ノートがあればモチベーション上がります）。
書くのが面倒なら声に出して録音してみるとより手軽です。
どちらもそんなに面倒なことではありません。
こうやって作業を効率的にし、何時間も手を止めて悩んでいる時間を減らしましょう。
これも時間を作る、そして無駄な時間を省く工夫です。
できるだけ時間を効率化することで作業が進み、その分豊かな人生に近づきます。
効率よく日々の作業に取り組み、人生を豊かで実りのあるものにしていきましょう！
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