ルーチンがない人は危険
まず始めに言っておきます。
ルーチンが何もなく、毎日ダラダラと過ごしている人は危険です。
ルーチンとは日々取り組んでいる決まった行動、習慣のことで、
人の行動や考え方は日々のその行動習慣によって支配されているからです。
人生を良くするも悪くするも習慣次第、そのためのルーチンを日常生活に
取り入れることが人生を変える鍵です。
僕もルーチンを取り入れるようになってから自分を律する習慣が身につきました。
考え方・行動も変わってきました。
本文では日常のルーチンについて説明します。
是非ルーチンを作って人生を豊かにしましょう！
習慣を変えて人生を変える
始めに述べた通り、日常生活にルーチンがない人は人生やばいです。
人生は習慣によって支配されているので、この習慣がだらしない人は人生もだらしなくなってしまうのです。
特にフリーランスの方など、時間の制約がない人は要注意ですね。
決まった時間に決まったことをしないとどんどん気づかないうちに行動や考えがだらしなくなってしまいます。
それが仕事にも影響してくるとなるとゾッとしません？
例えばこんなルーチン
ではルーチンがない人の1日はどういうものか、例えばこんな感じ。
朝はギリギリまで寝て、朝食を取らずに出社
↓
帰ったらゴロゴロしながらスマホをいじる
↓
夜中までそれが続いて、眠くなったら寝る（寝る時間は日によって違う）
お昼頃起床（目覚ましをかけていない）
↓
しばらく布団の中でゴロゴロしながらスマホをいじる
↓
朝食（というよりは昼食）
↓
ゴロゴロしながらスマホをいじる
↓
眠くなったら昼寝
↓
起きてまたゴロゴロしながらスマホをいじる
↓
夜になってお腹が空いたら酒飲みながら晩ご飯
↓
寝落ち、気付いたら朝
やばいですよね。。。
実はこれ、かつての僕です笑
こんな時代もありました。
こんな毎日を繰り返していたら人生ダメになります。
もう超思考停止の周りに流されるがままの人生です。
そんな人生にならないためにも、ルーチンを取り入れて習慣を変えましょう！
そして人生も変えましょう！
おすすめのルーチン
でもルーチンを作ると言ってもどんなルーチンがいいか分からない。
そんな方におすすめのルーチンを紹介します。
それはずばり「筋トレと読書」です。
筋トレ
筋トレのメリットは挙げたらキリがないくらいです。
例えば
・疲れにくく、元気になる
・強気な性格になる
・自信がつく
などなど、ポジティブ思考になり、行動力もついてきます。
読書
読書は読んだ人の思考パターンを変えます。
思考パターンが変われば行動が変わる、行動が変われば人生が変わる。
ビジネス書、自己啓発書を読むと色々な思考パターンが身につきます。
天才たちが編み出したノウハウ、成功するための行動など凡人が一生かかっても
身につかないものが、1冊1500円程度で手に入るのです。
もし本を読むのが苦手な方は「十角館の殺人」という小説がとっかかりとして
おすすめです。
この本に関しては↓の記事を参照。
これで本を読む楽しさにハマってビジネス書なども読んでいきましょう。
何をしようか迷ったらとりあえず筋トレ、読書ですね。
他にもおすすめのルーチンとして
・早起き
・瞑想
・日記
・ブログ
・ランニング
などがあります。
いずれも僕がやっているものです。
僕のルーチンはこちらを参照↓
まずはどれでもいいので始められそうなものから始めてみましょう。
決まった時間に決まったことをすると習慣化しやすいです。
習慣化のコツはこちらの記事参照↓
ルーチンを作り規則正しい生活習慣を身につければ人生変わります！
ダラダラと過ごす毎日とはお別れしましょう！
ルーチンを作って人生を変えよう
ルーチンがないとやばいことが分かりましたか？
人生は習慣に支配されています。
その習慣を変えることで人生を変えられるのです。
なんのルーチンもないダラダラとした毎日を過ごしている方は今からでも遅くはありません（僕は30代後半になってから始めました）、
ルーチンを作って人生を変えましょう！
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