おすすめランニンググッズ

朝活でランニングを始めたばかり、もしくは

始めたいと思っている人も多いのではないでしょうか。

ランニングの楽しさを知り、もっと本格的に走ってみたい！

と思うようになったらしめたものです。

そんな時必要なランニンググッズは気になるものです。

走る負担を少しでも減らしてくれ、楽しいものに変えてくれる

グッズはあった方が便利！

ランニンググッズを揃えよう

朝活でランニングしようと思っているんだけどどんなグッズを揃えればいいのかな？

季節によってウェアとか変えたほうが良いのかな？

こう言った疑問を解消するべく、今回はランニングする上で

持っていた方がいいおすすめのグッズを紹介します。

とりあえずこれがあれば大丈夫というものを挙げてみました。

何を買えばいいかわからないという方は参考にしてみてください。

僕は朝ランからランニングを始め、

1年後にはフルマラソン初出場でサブ4
（フルマラソンを4時間以内で走ること）

を達成しました。

そんな僕が走るとき常に身につけていたグッズです。

筋トレにシフトした今でもたまに走る時は身につけています。

おすすめグッズ

まずは基本となるグッズ

ランニングシャツ

ランニング用のシャツがおすすめです。

ランニング用のシャツは汗を吸収してくれ、乾くのが速いです。

暑い時期長時間走ると大量の汗をかくので

吸汗、速乾性が高いのは助かります。

シャツが汗を吸ってビショビショしてくるとそれだけで

気持ち悪くてストレスになります。

まぁぶっちゃけ自前のTシャツでも良いです笑

僕も始めた頃1枚500円のTシャツを何枚も買いました。

ただ速乾性が悪く、気持ち悪いし汗で重くなるしで

ランニングシャツに代えました。

ランニングパンツ

こちらもランニング用のパンツがおすすめです。

シャツ同様、吸汗、速乾性に優れ、

丈が短いため足を大きく動かしやすいです。

汗で重くならず、足の可動域を広く取りやすいので速く走れます。

これもなければ自前の短パンでも良いです。

ランニングシューズ

これは絶対ちゃんとしたものを買ってください。

最も重要なグッズです。

スニーカーとかで走ると怪我します。

ランニングは同じ動きの繰り返しのため着地の衝撃が

常に足の同じ場所にかかり続けます。

ランニングシューズはクッション性が高く、

衝撃から足を保護してくれます。

僕はミズノのウェーブライダーと

ナイキのズームペガサスを使用しています。

ここだけはケチっちゃだめです。

ウエストポーチ

外を走るなら必須と言えるものです。

家の鍵や小銭など最低限のものを入れて走ります。

腰にくくりつけるので安定します。

小物をランニングパンツのポケットに入れておくと

走る時の振動で外へ飛び出てしまう場合があるので

ウェストポーチをおすすめします。

帽子

帽子には2つの役割があります。

日除けと汗止めです。

夏場はあるとないとで全く違います。

走っている間汗がずっと滴り落ちてくると

それだけでストレスになります。

サングラス

太陽が昇っている時間は眩しいのであると便利です。

視界が単色になり、余計な情報をカットできるので

走ることに集中できます。

また、紫外線をカットすることで疲労の軽減にもなります
（紫外線が目に入ると疲労が溜まることが分かっている）。

あとは単純にカッコいい笑

シドニーオリンピックの時の高橋尚子さんが

レース中サングラスを投げ捨てるシーンが

あったことでも有名ですね。

あのシーンがきっかけでランニング中

サングラスをかけるのが流行ったと言われています。

寒い時期に必要なもの

インナー

秋から冬にかけて必須になります。

朝はこれがないと寒すぎて走れません。

ってか風邪引きます笑

ウィンドブレーカー

冬はインナーに加えてこれがないと走れません。

冬の朝は本当に寒いのでインナーを着てその上から

ウィンドブレーカーを羽織る形になります。

冬場は真っ暗なため、車を運転している人にも

分かるよう白い色のものが良いです。

手袋

厚手のものを使いましょう。

秋口は薄手のものでも平気ですが

冬場は厚手のものをつけましょう。

手がかじかんで家の鍵が開けられなくなります。

マラソン大会を目指したい人向け

ランニングウォッチ

こちらは上級者向けで、主にマラソン大会に

参加する人向けです。

走った距離、時間、ペース、消費カロリーなどを

教えてくれます。

毎回記録を取りながら

「前回よりキロ30秒早くなってる」

と喜んだり、

「今回は10キロ走るのに70分もかかってしまった」

と凹んだり毎回一喜一憂しながら練習できます。

自分の実力を把握するのに必須のアイテムです。

ランニンググッズを揃えて素敵なランニングライフを

以上、ランニングに必要なグッズを紹介しました。
（全部買う余裕がなければ最低限
ランニングシューズだけでも良いです）

これらのグッズがあればより快適に走れるため

走ることが楽しくなります。

ウェアなどはお好みの柄の物を何種類か揃えれば

毎回「今日はどれ着ていこう」と

考えるのも楽しくなりますね。

お気に入りのウェアにサングラスをかけて走れば

気分はマラソンランナーです⭐︎

ランニングはなんと言っても「楽しく走る」ことが大事！

そのためのグッズを揃えて素敵なランニングライフを満喫しましょう！

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