【マイナイトルーチンの紹介】
以前モーニングルーチンを紹介しましたが今回は
ナイトルーチンです。
（ちなみにモーニングルーチンはこちら→モーニングルーチン）
朝と違い夜は使える時間が日によって変わります。
残業などあるため毎日決まった時間に帰るのはほぼ無理なためです。
そのためナイトルーチンはなるべく詰め込まない様にしています。
（あまり詰め込むと出来ない、もしくは使える時間が
極端に短くなる場合があるので。）
今現在のナイトルーチンはこんな感じです。
◎ナイトルーチン（今）
帰宅
↓
速攻パソコンに向かってブログ、その他作業（21:00頃まで）
↓
21:00
プロテイン、マルチビタミン、亜鉛を飲む。
蛍光灯を消し、フロアライトに切り替える。
読書、日記を書く。
↓
22:00
就寝
見ての通りモーニングルーチンより遥かに簡素です。
帰宅時間によって作業する時間は変わります。
【昔のルーチンはというと】
これは今のルーチンですが昔はかなりひどいルーチンでした。
どういうことかというと
◎ナイトルーチン（昔）
帰宅
↓
速攻布団に入ってスマホ見ながらゴロゴロ
↓
眠くなったら寝る（大体夜中）
ね、ひどいでしょう笑
もはやルーチンではありません。
ちなみに朝活する前は出勤ギリギリまで寝ていたため
モーニングルーチンもひどいものでした。
◎モーニングルーチン（昔）
6:50
起床
速攻で歯を磨き、着替える。
↓
7:00
出勤
こちらもルーチンではないですね笑笑
【ルーチンはあった方がいいね】
ダラダラしているより何かルーチンを持っていた方が生活が規則正しくなり、
自分を律する習慣がつきます。
自分も今のルーチンをこなす様になってからは随分規則正しくなったなー
と自分でも驚くほどです。
何かを続ける習慣、自分を律する力が身についたものこのルーチンの
おかげですね。
ルーチンがない方は何でもいいので決まった行動を日常に取り入れて
みてはいかがでしょうか。
今までと違った世界が見え、考え・行動も変わります。
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